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嘴脣總是乾裂?這份“護脣指南”請收好

嘴脣總是乾裂?這份“護脣指南”請收好

編者按:冬天,感覺嘴脣乾了的時候,有人就會舔嘴脣或用唾液潤溼嘴脣,這樣做只能讓嘴脣皮膚狀態一天不如一天。那麼,嘴脣乾裂應該怎麼辦?

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嘴脣乾裂?對號入座找原因

嘴脣乾裂的原因非常多,對照一下,看自己符合哪一條吧。

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1.繼發於其他皮膚病。比如脂溢性皮炎、特應性皮炎、銀屑病、皮炎溼疹等。

2.不良的生活習慣。熬夜、精神過度緊張、焦慮,習慣性的舔脣、抽菸喝酒。

3.物理刺激和化學刺激。長期的日光照射,脣膏、牙膏、漱口水中某些物質的刺激,脣膏中一些染料導致過敏反應。

4.感染。比如細菌感染、皰疹病毒感染、念珠菌感染引起脣炎。

5.氣候乾燥。冬季空氣乾燥,口脣部會加速脫水,保溼不及時就不好了。

6.藥物。一些外用或口服的藥物,尤其是維A酸製劑可引起口脣部明顯脫皮。

嘴脣乾裂能自己好嗎?

真正體內缺水導致的嘴脣乾裂,只佔很少一部分。而且,體內缺水導致嘴脣乾裂,那得是在缺水非常嚴重的情況下才發生,比如長時間的戶外工作。相信大多數人並不會缺水到這個程度,而大量飲水並不會讓更多的水進入口脣部皮膚。

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如果只是感覺嘴脣發乾,塗抹脣膏等日常護理是可以調理好的。但是,一旦起皮甚至皴裂,還有血滴滲出,那就是典型的脣炎了。脣炎是一種皮膚病,喝再多水也沒有用。

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脣炎不處理會不會自己好?這個因人而異,但自愈的概率很低。大多數治療和控制不及時的,會反覆脫皮,反覆乾裂,非常痛苦。所以,有了脣炎不要寄望於自愈,一定要到正規醫療機構接受治療。

“護脣指南”請收好

拯救你的“沙漠脣”,請收好下面這份護脣指南。

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首先請記住,正確的預防和護理可以事半功倍!如果有誘因,請積極尋找並去除,比如藥物引起的就調整用藥,有原發疾病的就先治病。

1.不要舔。當時舔一舔感覺還行,但乾裂的痛苦在後面等着你!水分蒸發會帶走脣部本就緊張的水分,何況唾液中還含有澱粉酶等,嚴重的可能引起感染。

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2.不要撕。嘴脣起皮忍受不了?下意識地就撕下一大片?一定要控制住你自己!這隻會雪上加霜。正確的做法是用熱毛巾敷3分鐘~5分鐘,可以用柔軟乾淨的化妝刷輕輕刷掉死皮,然後塗上潤脣膏。

3.保溼。潤脣膏不是口紅,而且要選擇溫和無刺激的脣膏。有脣炎的朋友,儘量選無香精香料、少防腐劑、無重金屬的;不要選含有水楊酸、果酸或維生素A的。除了保溼成分,留意一下,如果還含有神經酰胺、維生素E等修復成分——就選它了!

4.防曬。嘴脣也是皮膚,防曬當然不能少。現在很多潤脣膏都有防曬係數。如果不習慣塗抹潤脣膏,可以戴口罩。既能防病毒,還可以保護口脣和麪頰。

5.少吃或不吃辛辣食物。刺激性食物除了讓你上火,還會刺激脣部黏膜,加重乾裂。

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6.作息規律,學會自我放鬆。不要長期處在緊張焦慮狀態。愉悅和放鬆是治療一切疾病的基礎。

小貼士:嘴脣三個保養小妙方

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冬季護脣方法很簡單,記住以下三個保養小妙方,這個冬天讓你的嘴脣美麗紅潤:

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1.多吃些富含維C、E的水果(比如檸檬、獼猴桃、鮮棗、柚子、番茄、草莓)和蔬菜(紫甘藍、黃瓜、西紅柿、菠菜),用口服的方法以補充皮膚所需要的營養,從身體內部做好皮膚的滋潤。

2.使用持久滋潤類型的潤脣膏、脣膜,從外部做好皮膚的滋潤。

3.注意平時的保養。嘴脣發乾時,儘量不要塗口紅,或者你可以先塗有滋潤作用的潤脣膏打底、上完口紅後塗上脣蜜會讓你的口脣顏色更加緊實。嘴脣乾燥或已有起皮的人,不可以吃辛辣、油炸、燒烤等食物。(資料來源:國家衛健委微信公衆號“健康中國”、北京青年報)

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2020年中國慢阻肺分級診療大會在京舉辦

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11月18日,2020年中國慢阻肺分級診療大會在北京召開。大會總結了“幸福呼吸”中國慢阻肺分級診療規範化推廣項目(以下簡稱“幸福呼吸”項目)執行三年來的成果,各地進行經驗交流分享,並展望下一階段的行動計劃。在葛蘭素史克(GSK)的支持下,該項目在探索慢阻肺分級診療實施路徑上取得了積極可見的成果,目前已覆蓋24個省28個地區,覆蓋總人口1億3061萬人,當地衛生行政部門大力支持,牽頭單位積極響應,各級醫療機構共同參與,推動了線上、線下醫生和羣衆培訓的開展,及慢阻肺現場篩查和規範化管理隨訪的順利進行。

“幸福呼吸”項目於2017年11月正式啓動,由國家衛生健康委員會醫政醫管局、基層司和疾控局指導,中國健康促進與教育協會、國家呼吸中心·中日醫院呼吸專科醫聯體主辦,中國醫師協會呼吸醫師分會協辦,GSK提供支持,面向基層,覆蓋全國一級至三級醫療機構,推廣中國慢阻肺分級規範化診療。

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慢性阻塞性肺疾病在我國具有高患病率、高死亡率、高疾病負擔的特點。全國慢阻肺患者近1億,40歲以上人羣慢阻肺患病率爲13.7%。面對嚴峻的疾病防治形勢,我國基層慢阻肺診療環節仍十分薄弱,存在知曉率低、漏診誤診率高的問題。今年世界慢阻肺日主題爲“改善慢阻肺生活,無論何人與何地”(Living Well with COPD – everybody, everywhere!),與“幸福呼吸”項目主旨不謀而合,通過該項目的持續推廣,力圖做到在全國各地從篩查、診斷到治療、康復,全方位改善慢阻肺患者的生活。

中國工程院副院長、中國醫學科學院北京協和醫學院院校長、國家呼吸中心主任王辰院士作大會致辭,他表示:“面對我國慢阻肺防控的嚴峻形勢,近3年來,通過‘幸福呼吸’項目,情況有了很大的改觀。‘幸福呼吸’項目目前遍地開花,下一步最急需做到的是全面覆蓋大陸31個省市自治區,從慢阻肺防治體系建設開始,帶動呼吸病體系的建設。感謝各方爲項目的付出,爲國家、民族、百姓做實事。“

據介紹,截至今年10月底,“幸福呼吸”項目累計對超過128萬人進行問卷篩查,爲超過22萬人提供肺功能檢查,26672例確診慢阻肺患者納入規範化長期隨訪管理。該項目通過線上、線下多種形式,對基層醫生開展慢阻肺疾病相關診療知識培訓424場,累計超32萬人次進行了學習;各地舉辦慢阻肺診治、肺功能使用培訓班1200期,累計培訓94502人次;組織居民開展慢阻肺健康教育累計1193場,近71415人次居民參與健康講座。

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中日友好醫院周軍院長致辭:“2020年,在與新冠疫情的鬥爭中,人類意識到了呼吸系統疾病的嚴重危害。慢阻肺是呼吸系統代表性的疾病,社會對慢阻肺預防與控制重要性的認知亟需提高。自‘幸福呼吸’項目啓動以來,得到了國家層面、衛生健康委的高度重視,醫療衛生機構的積極響應,及社會的大力支持。隨着國家呼吸病學中心落戶中日友好醫院,我們將把做好幸福呼吸項目作爲我們的責任,體現作爲國家級醫院的責任擔當,舉全院之力推動項目實施,不斷提升我國基層呼吸疾病的防治能力,爲健康中國貢獻力量。”

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2020年,各地不畏困難,堅定地推進“幸福呼吸”項目順利進展。項目第三期增加河南省洛陽市、重慶市九龍坡區、湖南省衡陽市、雲南省昆明市、湖北省武漢市、廣西壯族自治區桂林市、四川省德陽市、江西省贛州市、江蘇省揚州市9個試點地區。2021年擬在全國新增11個地區,全面覆蓋大陸31個省市自治區,新增覆蓋1億535萬人口。

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國家衛生健康委醫政醫管局原局長,現任清華大學公共衛生學院常務副院長張宗久局長致辭:“慢阻肺的問題,是一個早期的干預和預防管理的問題,是一個長期健康管理的問題。中日友好醫院、國家呼吸醫學中心在幸福呼吸慢阻肺分級診療方面做了大量的工作,團結起了全國力量。希望該項目可以爲慢阻肺防治和管理打通一條完整的技術路線,讓全體人民健康教育水平得到普遍提高。”

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國家衛生健康委、基層衛生健康司聶春雷司長致辭:“‘幸福呼吸’項目的順利開展,離不開試點地區、各級政府和衛生行政部門的全力支持,國家以及各地衛健部門,將繼續關心支持幸福呼吸項目的開展,期望項目組不斷深入研究,清晰謀劃,瞄準目標,重點突破,爲基層培養一批適宜人才,逐步提升基層呼吸系統疾病的診治和管理能力。讓人民羣衆享受到更高質量的醫療服務,爲建設健康中國做出更大的貢獻。”

此次大會隆重召開之時,同時發佈了3本原創著作,《中國18個地市慢性阻塞性肺疾病診療報告》(2019年版)、《慢性呼吸病疾病康復臨牀操作路徑》以及《中國臨牀醫生雜誌》2020年增刊。人民衛生出版社總編杜賢參加新書發佈並致辭:“在3年前我參加了‘幸福呼吸’項目啓動會議,3年後的今天我們擁有了重大成果,我相信再過3年,到十四五的時候,我們會推出更重大的成果,那就是醫教研的科學、中國的防控以及中國的模式,能夠成爲一種學術彙總、學術方案、學術標準、學術規範、學術的中國的模式,能夠立足中國,走向世界,爲人類健康共同體做出我們中國科學家的貢獻,做出我們王辰院士所帶領團隊的科學家的貢獻,願我們共同努力,達成目標。”

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脂肪粒其實是一種慢性皮膚病,這跟個人的體質有關,所以其實跟你使用的眼霜太過滋養或是太過油膩是沒有直接關係的。事實上,脂肪粒包含的並不是油脂,也不是脂肪。科學史解釋:脂肪粒是由汗腺胚細胞增生引起,多發於眼周,但也可能擴到臉頰部位。

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吉林省疾控中心提醒做好傳染病防範:

據氣象部門預測,11月5日夜間到6日夜間,白城東部、松原、長春、四平、吉林西部、遼源將有暴雪,部分地方有大暴雪,其中松原北部、長春北部、吉林北部局部地方有凍雨,同時上述地區將伴有6~8級偏北大風。氣溫驟降可能導致呼吸道等傳染病高發,吉林省疾病預防控制中心提醒廣大羣衆要增強自我保護意識,防範低溫雨雪天氣給健康帶來的不利影響。

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一、預防呼吸道傳染病

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呼吸道傳染病是指病原體從人體的鼻腔、咽喉、氣管和支氣管等部位侵入後引起的有傳染性的疾病。主要經空氣傳播,包括飛沫、塵埃、氣溶膠等傳播方式。冬季是呼吸道傳染病高發季節,由於人員流動頻繁和室內空氣質量往往較差,受各種病原體侵襲的機會增多。

如何預防

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(一)在人羣聚集場所打噴嚏或咳嗽時應用手絹或紙巾掩蓋口鼻,不要隨地吐痰,勤洗手,毛巾、水杯等個人衛生用品專用。

(二)注意環境衛生和室內通風,如周圍有呼吸道傳染病症狀病人時,應增加通風換氣的次數,開窗時要避免穿堂風,注意保暖。

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(三)呼吸道傳染病流行時,避免人羣聚集活動。兒童、老年人、體弱者和慢性病患者應儘量避免到人多擁擠的公共場所。

(四)出現發熱、咳嗽等症狀時要及時就醫,早診斷、早治療。同時注意佩戴口罩、不與其他人密切接觸,避免交叉傳染。

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二、預防腸道傳染病

腸道傳染病是由各種病原體經口侵入腸道並能由糞便排出病原體的一類疾病。傳播途徑主要有經水傳播、經食物傳播、手及日常生活用品傳播以及媒介傳播等。冰凍期間水管被凍裂,易發生飲用水被污染,這些情況都容易引發腸道傳染病的傳播和擴散。

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如何預防

(一)寒冷天氣,供水管道可能破裂而導致飲用水污染,若發現供水顏色異常或有異味時,應立即停止飲用,並及時報告當地有關部門。

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(二)注意個人衛生,進餐前要清潔手,無供水條件時,儘量採用消毒紙巾等,如無洗手條件或消毒紙巾,就餐時手部儘量不要直接接觸食品。

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(三)一旦出現嘔吐、腹痛、腹瀉等症狀,患者要及時就診,同時注意補液及休息,避免引起脫水、毒血癥等併發症。

三、預防多種病原體混合感染

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今冬明春我國可能會面臨流感等多種呼吸道傳染病交互或共同流行的風險。居民呼吸道感染性疾病高發,肺炎支原體、肺炎鏈球菌、流感病毒、新冠病毒等病原體較爲常見,同時還有普通細菌、病毒。由於多種病原體之間不存在“交叉免疫”,因此人羣中存在一定比例“混合感染”的情況。“混合感染”表現在可能同時感染多種病原體,或幾種病原體相繼感染。

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如何預防

(一)不同病原體感染的患者近距離接觸,會增加混合感染的風險,所以做好個人防護是預防混合感染的關鍵。

(二)年老、體弱、有基礎疾病的重點人羣若無禁忌證,建議接種流感疫苗、肺炎疫苗、新冠疫苗。

(三)重點人羣和普通人羣都要注意保護和提高免疫力。保持充足的休息,適當運動,充足而均衡的營養,多飲水,戒菸,限酒。

重點場所防控措施

一、學校

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(一)學校嚴格落實晨午檢、因病缺勤登記和報告等制度。發現學生出現發熱、咳嗽等症狀時,應及時爲學生佩戴口罩並與家長聯繫,要求及時就醫,明確診斷後居家休息、積極治療,避免參加集體活動和進入公共場所。

(二)保持教室、宿舍、食堂等公共場所的空氣流通,加強日常開窗通風,保持室內空氣流通。

(三)做好環境清潔衛生工作,開展日常消毒,設置充足的洗手設施和洗手液或香皂等衛生用品,主動引導學生課間活動後增加洗手頻次。

(四)出現疑似或臨牀診斷的呼吸道傳染病病例的班級應加強症狀監測、病例管理、消毒、通風等措施。

(五)出現集中發熱疫情的學校,倡導病例所在班級學生疫情期間佩戴口罩。

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(六)學校做好教師、學生和家長的健康教育工作,考慮進入冬季後可能出現流感、新冠等其它呼吸道傳染病疊加流行,健康教育內容應注重多病共防。

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學生

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(一)學生出現身體不適時應立即報告老師和家長,避免帶病上課。

(二)保持良好個人衛生習慣,咳嗽或打噴嚏時,遮掩口鼻注意手衛生,儘量避免用不清潔手觸摸口眼鼻。

(三)均衡膳食,規律作息,適度運動,增強體質和免疫力。室外活動及時添加衣服,避免因着涼增加感染機會。

(四)在疾病高發季節應儘量減少到人羣密集場所活動,避免接觸呼吸道感染患者,進入人員密集場所時佩戴口罩。

(五)有呼吸道症狀時減少外出,外出時佩戴口罩。

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家長

(一)關注孩子精神狀態和健康狀況,孩子出現發熱、咳嗽等身體不適時,應及時就醫、居家休息,不帶病上學。

(二)保持居室環境清潔,做好通風,每日2~3次,每次至少30分鐘,保持室內空氣流通。

(三)家長幫助孩子均衡膳食,多飲水,規律作息,適度運動,幫助和帶動孩子養成良好的衛生和生活習慣。

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(四)孩子出現呼吸道症狀後,注意觀察病情變化,如果孩子出現持續發熱、劇烈咳嗽、病情反覆,要及時就醫。家人照顧患者、陪同就醫時,也要戴好口罩,做好自我防護。孩子確診後應遵醫囑治療,居家休息避免反覆就診。

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二、醫院

(一)醫療機構在增加診療服務能力的同時,應同步重視院感防控工作,避免患者聚集導致的秋冬季呼吸道傳染病院內感染。

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(二)通過優化和嚴格執行就診流程,杜絕普通門診、急診患者和發熱門診患者交叉感染。

(三)加強門急診、病房等公共區域通風換氣,配齊消毒防護用品。

(四)安排有專業能力和經驗的醫務人員嚴格落實預檢分診制度。

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(五)開展分時預約就診,控制門診等公共區域就診人員密度,引導就診人員和陪同人員戴口罩。

(六)對於病情穩定患者,採用分級診療措施或主動引導其在社區醫院完成後續治療,緩解醫療機構接診壓力。

三、養老機構

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(一)加強環境衛生管理和整治,對生活區、活動區、食堂、廁所等重點區域進行全面、徹底清掃。對房間、食堂等人員集中的場所應進行不定期空氣消毒,並經常開窗保持場所內空氣流通,以保證室內“微小氣候”符合衛生要求。

(二)對入住老人及工作人員開展傳染病防治知識專題講座,健康教育內容應注重多病共防。增強入住老人和工作人員的衛生防病意識,養成良好的個人衛生習慣。

(三)嚴格落實疑似病例或臨牀診斷病例的登記管理制度。發現老人出現發熱、咳嗽等症狀時,應及時就醫診治,避免參加集體活動和進入公共場所。

(四)提倡良好的生活方式,爲老人提供充足均衡的營養膳食、安靜的睡眠環境和適宜的娛樂和鍛鍊設施,幫助老人提高抵抗力。

(五)保護易感人羣。開展有針對性地預防措施,提高免疫力。積極組織老年人接種新冠、流感、肺炎球菌等疫苗。

如何消毒

日常以通風換氣、清潔衛生爲主,預防性消毒爲輔,一旦出現呼吸道傳染病病人時,應加強通風,對可能被污染的環境物體表面進行消毒。實施消毒時,應在無人條件下進行,避免兒童觸及消毒劑,注意個人防護。

一、室內空氣

以開窗通風爲主,保持室內空氣流通,根據天氣情況每日通風2~3次,每次不少於30分鐘,適宜天氣條件下可持續性開窗通風。通風條件不良時可機械通風。

如出現病人時,應加強通風,也可選擇紫外線燈空氣消毒機等方式對空氣消毒。

二、手

做好手衛生,在流動水下用肥皂或者洗手液,按照七步洗手法洗淨雙手。也可使用免洗手消毒劑進行手消毒。

三、環境及物體表面

對經常接觸的表面如桌面、玩具、門把手、水龍頭等,可用500mg/L的含氯消毒液或其他可用於表面消毒的消毒劑擦拭消毒,作用時間爲15~30分鐘,然後用清水擦拭乾淨。手機、鼠標、鍵盤等可使用 75% 酒精擦拭消毒2遍。

如出現病人時,可用1000mg/L的含氯消毒液對可能被污染的表面進行消毒,作用時間爲30分鐘,然後用清水擦拭乾淨。

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原標題:吉林疾控緊急提醒

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來源 | 吉林疾控

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速看!廣州醫科大學公佈複試名單,這些專業有調劑名額!

速看!廣州醫科大學公佈複試名單,這些專業有調劑名額!

昨天,廣東省第一所公佈醫學複試名單:廣州醫科大學!

廣州醫科大學今年是現場複試,複試時間定在了3月22日上午9:00,也是廣東省今年第一所公佈複試時間的院校,這個複試時間算是比較早的!

今天中午,廣州醫科大學就可以挑選醫院了,今年廣州醫的複試規則也有變化,往年是直接選導師,而今年是選醫院,等到複試錄取之後再挑選導師!

按照這速度來講,廣州醫科大學可能也會是第一所公佈調劑名額的院校,不過畢竟是初步刷選,還要經過校內調劑纔會輪到外面的考生,所以最後,缺額專業還是要以研招網系統爲主!

所以,廣東省正式發佈調劑名額很可能首家就是:廣州醫科大學!另外廣州醫科大學公佈了最新招生指標是1470人,比去年9月份的招生計劃多了

今天師姐就好好分析一下:

23考研一志願複試人數:

臨牀醫學(105100)1108人

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臨牀醫學(100200)372人

基礎醫學(100100)122人

口腔醫學(105200)96人

護理(105400)92人

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星星彼岸的你
天堂副本看我攻略男神

藥學(100700)89人

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自称是贤者弟子的贤者

藥學(105500)79人

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公共衛生(105300)79人

生物學(071000)28人

公共衛生與預防醫學(100400)24人

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生物醫學工程(083100)15人

應用心理(045400)15人

公共管理(120400)11人

中西醫結合(100600)10人

護理學(101100)6人!

今年一共有2159人一志願進入廣州醫科大學複試,而根據最新招生指標的招生人數是1470人!

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一志願複試人數數量前三的研究方向:

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●臨牀檢驗診斷學(100208)168人

●外科學(普外、肝膽、乳腺、血管)(105111)147人

●婦產科學(105115)116人

臨牀醫學學碩進入複試人數最多的專業,其中:

臨牀檢驗診斷學(100208)155人、內科學(呼吸系病)(100201)49人、兒科學(100202)41人、婦產科學(100211)35人

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一志願複試人數僅有1人的醫學專業有:

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外科學(其他)(100210)

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外科學(胸心外)(100210)

眼科學(100212)

(▲僅供參考,實際以官網爲主)

一志願複試人數>計劃人數專業:

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內科學(呼吸系病)(105101)

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內科學(消化系病)(105101)

內科學(腎病)(105101)

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外科學(泌尿外)(105111)

麻醉學(105118)

其中競爭最激烈就是:

臨牀檢驗診斷學(100208)一志願進入168人,計劃招生42人,也就意味着起碼有126人一志願落榜;

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其中競爭最不激烈就是:

臨牀檢驗診斷學(105120)一志願進入3人,計劃招生21人,也就意味着起碼有19個調劑名額

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預估有調劑名額的專業:

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內科學(重症)(100201)宏醫教育

內科學(心血管病)(100201)宏醫教育

仲间达

內科學(呼吸系病)(100201)宏醫教育

外科學(普外、肝膽、乳腺、血管)(100210)

外科學(胸心外)(100210)宏醫教育

外科學(骨外)(100210)宏醫教育

外科學(泌尿外)(100210)宏醫教育

內科學(傳染病)(105101)宏醫教育

以上這些專業都是一志願人數不夠計劃招生人數,很大概率會有調劑名額!

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整體而言,今年廣州醫科大學的調劑名額更多是學碩,部分臨牀專碩有缺額,很大可能會校內調劑填滿,那麼留給校外調劑的名額就少之又少了!

同時,廣州醫科大學的校內調劑是專碩只能調劑去轉專碩、學碩只能調劑去學碩,因此部分一志願專碩的同學如果調劑不了專碩,那麼只能參加校外調劑,另一個角度,也就是給校外的同學留給了更多學碩名額!

突遇溺水事故怎麼辦?救援專家:喊、伸、拋,牢記這幾個動作

突遇溺水事故怎麼辦?救援專家:喊、伸、拋,牢記這幾個動作

近日,在廣東珠海南屏鋼便橋發生了一件令人痛心的事情,湖南邵陽人曾維龍因跳水救人而不幸去世,享年54歲。經珠海市公安局拱北口岸分局審覈,曾維龍奮不顧身救人且獻出了自己的寶貴生命,表現特別突出,現正對其見義勇爲行爲進行公示,公示期持續到10月30日,結束後將按程序確認爲見義勇爲人員。

在緬懷這位救人英雄的同時,令人不禁發問,突遇溺水事故該如何應對?瀟湘晨報記者採訪了長沙市藍天救援隊隊員王慧暢,針對如何應對溺水事故做了詳細解答。

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“如果不小心掉入水中,我們該如何自救?”記者提問。

“一冷靜,儘可能在落水前大口吸氣憋在腹部。二放鬆仰躺,放鬆全身、靜待上浮。找準機會調整體位爲仰臥位,手臂在水面下舉過頭頂保持身體平衡。三用口呼吸,不要用鼻子只用口呼吸,大口吸、小口呼。保持冷靜放鬆、靜漂口呼吸,等待救援。”王慧暢介紹。

記者繼續問道:“如果發現有人不小心溺水,該採取哪些措施呢?”

“三個字:喊、伸、拋。”王慧暢解釋,一喊,喊更多的人、成年人、專業救援人員來幫忙。二伸,近距離時趴下再伸樹枝、竹竿等。“救援者需要降低重心,使身體與地面儘可能大面積接觸增加摩擦,並且不能直接手牽手,一定要有中間媒介物品。”王慧暢解釋。三拋,遠距離拋現場可以找到的漂浮物。例如用塑料袋、繫緊的衣褲、揹包等塞滿擰緊的空飲料瓶、籃球等。能用長繩繫緊拉回岸邊更好。

此外,在溺水人員被搶救上岸後,王慧暢建議,應該採取這些措施來幫助溺水者脫離危險:“需要做到三點,一安全,二判斷,三施救。”

一安全,確保在安全的環境、安全的自我保護。二判斷落水者的意識和呼吸。“判斷意識是輕拍肩膀兩邊耳朵大聲呼喊,判斷呼吸是用大約8-10秒針聽、看、感覺。聽鼻腔有無呼吸聲、看胸腹部有沒有呼吸的起伏、感覺鼻子有沒有氣流進出。”王慧暢說。

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三施救,先在確保有自我保護的前提下人工送氣5次,再進行心肺復甦。“每30次按壓人工送氣2次爲一個循環,每5個循環後重新判斷。直到落水者恢復自主心跳和呼吸”,王慧暢說,“同時請周圍的人撥打120急救電話、尋找就近的AED、給落水者保溫等。”

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最後,王慧暢表示贊同保己救人,在力所能及時去幫忙他人,贈人玫瑰手留餘香:“下水施救必須滿足兩個條件:一接受過專業水下救援訓練,二穿着有水下救援裝備。否則,做到岸上救援的三步(喊、伸、拋)即可。”

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說到國產醫療劇,真是難看得五花八門。

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上一部稱得上叫好又叫座的國產醫療劇,還是《心術》勉強夠格,再就十年磨不出一劍。

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明明是能夠頻出劇王的題材,可卻不斷陷入了低口碑的循環,,難出佳作。

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但真要細細品來,都是糊有糊的原因。

不過最近呢,有一部新的醫療題材上線了。

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也很糊,但卻被一衆自來水誇讚說很良心、很好看——

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《白色城堡》

該劇由彭冠英、塗鬆巖、蓋玥希、高鑫、黃小蕾領銜主演,講述的是四個性格迥異的醫生堅守和成長的故事。

不是碰瓷《白色巨塔》啊,是這部劇的同名小說就叫這名字。

且小說作者王成鋼還是北京安貞醫院急救中心副主任醫生,北京大學醫學博士。

和前段時間剛收官的《後浪》中醫傳承班不同,這部劇的視角對準的是急診室。

大家都知道急診室這個地方是醫院裡永遠不會停歇的戰場,所以在影視化下但凡有一點細節上的疏忽,都容易淪爲假大空和懸浮的笑料。

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不過這次的新劇裡倒是一反主角金手指大開的常態,男主角終於變成了現實的人設。

王揚鳴,燕大的博士生。

寒窗苦讀終於畢業,滿腔熱血來到安康醫院面試,結果發現自己這學歷放在大醫院裡,根本不夠看。

那咋辦呢?劍走偏鋒。

排隊的時候他無意間聽到急診科主任與身旁的另一位醫生討論上一位應聘者:

學術方面大有可爲,但可惜不能熬夜,PASS掉。

男主這人啊,打小就機靈,聽到這個對話的他在面試的時候直接告訴科室主任:

自己小時候在內蒙古長大,能抱着剛出生的小羊羔跑幾公里不帶停的,大學更是校籃球隊主力,能跑能跳還能熬。

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接着一亮身高,1米94的大高個,好一個套馬的漢子威武雄壯。

科室主任的眼睛立馬都亮了。

就這樣,王揚鳴開了學歷短板,成功獲得了醫院的試用名額。

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另一邊,和王揚鳴一同成爲急診室新一屆實習醫生的還有一位,名叫劉非。

實習醫生上崗,遇到的第一件困難事就是——拜師。

到科室裡認門,老醫生們主打一個視而不見。

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不是老醫生沒禮貌,而是作爲實習醫生參與到一線的救治工作如果出現了醫療糾紛,當師傅的也得跟着一起承擔責任變背鍋俠。

搶救病人本來就夠忙活的了,冤種導師這事兒,誰都不想上。

於是乎,醫院只好通過指定的方式,將王揚鳴指定給了剛遞交離職申請卻被硬留下來三個月的路清奇,將劉非指定給了老好人醫生祖聞達。

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就這樣,一個奇奇怪怪的組合——安康醫院急診四傑誕生了。

當然,拜師只是漫漫長征路的第一關。

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在這個變化萬千的急診室裡,新人醫生初入職場所面對的更多是內心的打碎和重建。

比如在被分到急診室前,王揚鳴幻想出來的是一片祥和的景象。

而直到他的帶教師傅路清奇讓他接觸一線後才讓王揚鳴意識到:理想是一回事,現實又是另一回事。

急診室不會因爲你是慢性子就能夠靠講道理來疏散人羣;急診室也不會因爲你悲天憫人就能救活病人。

作爲新人,初入職場的王揚鳴認爲醫生就應該不顧一切去拯救患者生命。

於是他會爲了救人跳過程序不經會診切氣管;爲了搶時間不等家屬簽字就進行溶栓;爲了救一個外賣小哥在救護車上違規操作。

但作爲師傅,路易在這麼多年裡早已經歷過各種醫患關係,人情世故看多了難免喪失對工作的熱情。

這對師徒平時走的是喜劇的路子,沒事的時候兩個人你來我往嘴上不饒人。

一個是天天想辭職去合資醫院享福的老炮,一個是不知者無畏的愣頭青,兩個看起來性格完全不一樣的人,實際上卻也惺惺相惜有着共同的職業信仰。

路易看着王揚鳴在自己的面前屢屢爲了救人壞了規矩。

他嘴上一直在罵着徒弟不懂事、會吃虧,可當患者家屬要求王揚鳴賠償時,他依然會拎着水壺氣勢洶洶就奔着去護短。

而劉非在面臨着千奇百怪的病人外,也面對着內心的成長。

在值班的第一天,劉非就迎來了自己第一位醫治無效離世的病人。

這個年輕女孩因心臟擴大心跳過速住進了急診室,可她怕家人知道選擇了偷偷離開,卻又在半路昏迷被送回醫院。

從症狀表徵和女孩的言行中,劉非想到了她的問題可能是懷孕引發的併發症。

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可因爲拖延錯過了最佳搶救時間,哪怕劉非爲女孩做了半小時的心臟復甦,依然沒能從死神手裡奪回這條生命。

見證死亡是醫生的常態,但對於劉非而言,用這樣的方式去證明實在太過殘忍。

可就像《外科風雲》裡的臺詞那樣:

事實上在生命科學裡,只有盡力沒有完美,醫生只能儘量地做到無愧於心,而無法保證最後的結果都毫無遺憾。

“如果我這樣做或者那樣做了他可能還會健康的活着”,這種念頭是這個職業中的一部分。

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這種遺憾和自責跟那些感謝、成就、從零恢復到正常的心跳一樣,永遠無法擺脫。

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和很多同類題材一樣,《白色城堡》也用了很多病例的形式串聯着推動着劇情的發展。

雖然因爲某些不可抗力因素,小說中對於醫院這一職場中人際關係的複雜、醫療體系的癥結,醫患糾紛的矛盾等問題都做了大刪減。

但好的是,這部劇也不再出現整齊的髮絲、精緻的妝容和板正的白大褂這種不符合國內醫療態勢也不立足於現實的設定,且無論主角還是配角,無論是從懷孕小女孩眼下的淤青和憔悴,還是外賣小哥黝黑的皮膚和外地口音……

至少這次真的讓人感覺到了每一個角色是身邊真實存在的,是沒有金手指加身的普通人。

經歷醫療事件,因爲立場不同在針鋒相對中逐漸改變對方,雙向奔赴的故事觀衆早就看多了。

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有些甚至不願意換一種說法,甚至不願僞裝一下自己黔驢技窮的能力匱乏面目,看似做出創新,實則依然在擺爛。

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這種編劇想象中的美好,實際上只是讓人審美疲勞,甚至嗤之以鼻。

觀衆真的不需要既沒科普常識、又缺乏人文關懷的爽片,至於新的破局思路在哪裡,或許《白色城堡》會成爲一個參考答案。

促進寶寶大腦發育,這2個習慣是關鍵,快對比下

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文/餘明仁

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寶寶出生之後發育速度就很快,寶寶的發育不僅限於身高體重,這也是媽媽們應該要重視的,肯恩在無數媽媽眼裡身高體重會看的比較重,因爲寶寶長得好媽媽們也會有面子。但是寶寶的發育不僅限於身高體重,寶寶的大腦發育速度也是很快的,往往這個信號是無數媽媽容易疏忽的。

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寶寶的身高體重增長有差異,這也跟寶寶的基礎建立有關係,也不足以說明寶寶的發育就很好,媽媽們也不要耍小聰明瞭。

寶寶剛出生的時候大腦發育速度也是很快的,也要爲寶寶的大腦發育保駕護航,切勿因爲自己的粗略行爲讓寶寶吃虧了。

寶寶滿月後就進入二月階段,很多寶寶在這個階段情緒都不好,其實這也跟寶寶的大腦發育速度快有關係,當寶寶的大腦發育速度快的時候,也會迫使寶寶的大腦頻繁的活躍,寶寶大腦頻繁活躍的時候也會導致寶寶情緒化、愛哼唧,所以媽媽們應該要得到重視。

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二月這個階段,也是寶寶大腦發育黃金期,媽媽們也要把握住這個階段,當寶寶有2個習慣的時候,媽媽們應該要竊喜,因爲這2個習慣對寶寶的大腦發育都是有幫助的。

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1、愛吃手

小寶寶吃手其實在無數媽媽眼裡都是不被待見的習慣,但是寶寶愛吃手對寶寶大腦發育是有一定幫助的,因爲寶寶吃手的時候可以得到自然滿足的狀態,也可以達到自我安撫,所以寶寶愛吃手的也能有效的促進寶寶的大腦發育。

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當寶寶出現愛吃手習慣的時候,媽媽們也不要過早的制止,注意衛生、擦口水就可以了,吃手能讓寶寶自我安撫,能有效的促進寶寶大腦發育,媽媽們切勿疏忽。

2、習慣母乳

當寶寶有習慣吃母乳的時候,媽媽們也應該要竊喜,因爲母乳餵養是親喂的方式,能讓寶寶肌膚接觸,而且吸吮母乳的同時也能促進寶寶的大腦細胞活躍,也有利於寶寶的大腦發育。

除此之外,媽媽們也要多給寶寶做早教,通過黑白卡、兒歌,促進寶寶的視力、聽力發育,也對寶寶的大腦發育有幫助,在寶寶保持心情愉悅的時候也能有效的促進大腦發育,媽媽們切勿疏忽了。

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流動瑜珈動作簡易不復雜,非常適合在家做。藉由呼吸,釋放能量,找到身心靈的平衡。知名瑜伽YouTuber 「凱蒂瑜珈」,今天要來帶着大家一起來個25分鐘的流動瑜珈課!朋友們趕快跟上吧!

流動瑜珈適合所有想接觸瑜珈的朋友,流動瑜珈通常沒有固定的姿勢順序。通過序列的編排它可以是針對身體的某些區域,也可以專注於不同的主題、幫助建立某些能力,例如力量、靈活性或平衡感。多樣性,流動瑜珈可以是強壯的身體挑戰,也可以是緩慢、溫柔且放鬆的。

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原文出處:https://blog.coolhealth.com.tw/2023/10/12/depression-stem-cell

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